Đánh đầu trong bóng đá không hề dễ dàng, nó đòi hỏi thể lực và khả năng quan sát, nhạy bén trong việc lựa chọn vị trí cầu thủ. Đánh đầu tốt và chính xác không phải là điều dễ dàng. Hãy cùng tìm hiểu kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá hiệu quả nhé!
Tổng quan về kỹ thuật đánh đầu
- Định nghĩa : Nguồn tin từ 33win cho biết, đánh đầu là việc sử dụng đầu (thường là trán hoặc đỉnh đầu) để tiếp xúc với bóng, nhằm mục đích chuyền bóng cho đồng đội, kiểm soát bóng hoặc ghi bàn thắng.
- Mục tiêu :
- Điểm : Đưa bóng vào lưới từ những tình huống bóng cao, chẳng hạn như quả tạt hoặc quả đá phạt góc.
- Chuyền bóng : Chuyền bóng chính xác cho đồng đội trong một nỗ lực của đội.
- Kiểm soát bóng : Kiểm soát bóng trên không để bắt hoặc phá bóng để phòng thủ.
- Ứng dụng :
- Phù hợp với các vị trí như tiền đạo (Cristiano Ronaldo, Erling Haaland), trung vệ (Virgil van Dijk) hoặc tiền vệ phòng ngự (Casemiro) trong các tình huống phòng ngự trên không.
- Nó thường đến từ các quả đá phạt góc, đá phạt trực tiếp hoặc tạt bóng.
- Lợi ích :
- Sử dụng bóng cao để tạo cơ hội ghi bàn hoặc phá bóng.
- Phù hợp với người chơi có khả năng nhảy và đứng tốt.
- Không đúng :
- Nó đòi hỏi thời gian chính xác và sức mạnh thể chất.
- Nó có thể gây chấn thương đầu nếu thực hiện không đúng cách.
Các kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá
Kỹ thuật đánh đầu trán bên
Kỹ thuật đánh đầu này sử dụng phần trán bên để hướng bóng theo hướng đã chọn. Đặc điểm của kỹ thuật này là có sự xoay người lớn (xoay hông), giúp tăng lực tác động lên bóng, khiến bóng bay xa và khó lường.
Các cầu thủ phòng ngự thường sử dụng kỹ thuật này để phá bóng khi bóng ở vị trí khó, hoặc chuyền bóng phá bóng để tạo ra một pha phản công. Các cầu thủ tấn công sử dụng kỹ thuật đánh đầu này để kết thúc cú sút.
- Ưu điểm
Kỹ thuật đánh đầu này khiến quỹ đạo bóng trở nên nguy hiểm và khó lường. Đặc biệt là khi sử dụng kỹ thuật này để dứt điểm. Nếu thực hiện đúng, cơ hội thủ môn (và hàng phòng ngự đối phương) có thể bắt bóng sẽ rất nhỏ.
- Nhược điểm
Kỹ thuật đánh đầu này khó đảm bảo độ chính xác, do vị trí tiếp xúc giữa trán và bóng bị hạn chế, khiến việc “đứng” trở nên khó khăn. Điều này khiến việc phối hợp với bạn tập trở nên khó khăn.
Đánh đầu với trán giũa
Theo 33 win, đây là một trong những động tác kỹ thuật phổ biến nhất trong bóng đá. Nó thường được sử dụng để xử lý những quả bóng cao mà không thể đá hoặc thực hiện hiệu quả.
Các cầu thủ phòng ngự thường sử dụng kỹ thuật đánh đầu để phá bóng và bảo vệ khung thành. Trong một số trường hợp, kỹ thuật giữa trán cũng được sử dụng để bắt đầu những đường chuyền tấn công nhanh. Các cầu thủ tấn công thường sử dụng kỹ thuật giữa trán để chuyền bóng cho đồng đội hoặc sút thẳng, đưa bóng vào lưới đối phương.
- Ưu điểm
Quả bóng di chuyển mượt mà và mạnh mẽ vì nó chạm vào giữa trán rộng và thấp. Khi kết hợp với động tác uốn cong phù hợp với vị trí của bóng, cầu thủ sẽ tạo ra một cú đánh đầu mạnh mẽ tương tự như một cú đá.
- Nhược điểm
Không quá cao để cầu thủ đối phương (hoặc thủ môn) không thể đoán được bóng sẽ đi theo hướng nào.
Các bước thực hiện kỹ thuật đánh đầu
Bước 1: Chuẩn bị
- Chọn một vị trí :
- Quan sát đường bay của bóng (từ quả tạt, quả phạt góc hoặc quả đá phạt) để chọn vị trí tốt nhất.
- Đi đến một khu vực trống trong vòng cấm địa, thường là gần cột dọc hoặc khu vực phạt đền ở xa.
- Tránh bị hậu vệ theo dõi bằng cách cắt hoặc căn thời gian di chuyển.
- Vị trí cơ thể :
- Hạ thấp trọng tâm, đầu gối hơi cong, sẵn sàng nhảy.
- Mắt tập trung vào quả bóng để đánh giá quỹ đạo và thời điểm tiếp xúc.
- Gập nhẹ cánh tay để giữ thăng bằng và tạo đà khi nhảy.
- Đọc trạng thái :
- Dự đoán hướng đi của bóng (cao, thấp hoặc xoáy) để điều chỉnh vị trí của bạn.
- Nhìn vào vị trí của thủ môn và hậu vệ để chọn góc đánh đầu.
Bước 2: Bật nhảy
- Thời gian nhảy :
- Nhảy thật nhanh khi bóng tiến gần đến đỉnh đường đi, đảm bảo tiếp xúc với bóng ở điểm cao nhất có thể.
- Sử dụng sức mạnh từ cả hai chân để nhảy, đẩy cơ thể lên cao.
- Khu vực nhảy :
- Ngả lưng về phía sau một chút (giống như hình vòng cung) để tăng lực tác động lên đầu.
- Sử dụng tay để tạo đà (vung tay lên khi nhảy) và ngăn cản đối phương chặn lại.
- Giữ mắt mở, tập trung vào quả bóng để không bị phân tâm.
- Buộc lại :
- Sử dụng đùi và lưng để nhảy cao, giống như cách Cristiano Ronaldo đạt độ cao 2,93m trong bàn thắng vào lưới Juventus (năm 2018).
Bước 3: Tiếp xúc với bóng
- Thông tin liên lạc :
- Dùng trán (phần phía trên lông mày) để vuốt đầu vì đây là vùng khó nhất và dễ kiểm soát nhất.
- Tránh sử dụng ở trên đỉnh đầu hoặc sau đầu vì có thể gây thương tích và thiếu độ chính xác.
- Tiêu đề hướng :
- Để ghi bàn : Đưa bóng xuống (góc dưới của khung thành) hoặc vào góc xa, nơi thủ môn khó có thể bắt được bóng.
- Chuyền bóng : Nhẹ nhàng chuyền bóng đến khu vực đồng đội đang di chuyển.
- Phá bóng : Đẩy bóng mạnh để đưa bóng ra khỏi vị trí nguy hiểm (thường được trung vệ sử dụng).
- Môn công nghệ :
- Đầu khỏe : Duỗi thẳng cổ và dùng thân trên để đánh bóng, giống như Ronaldo hay Alan Shearer.
- đánh đầu kỹ thuật : Điều chỉnh góc đầu để tạo cú xoay người hoặc hướng bóng theo đúng hướng, giống như Lionel Messi đã làm với cú đánh đầu của mình.
- Flick-on : Dùng trán để hất nhẹ bóng, thường là để chuyền cho đồng đội phía sau, giống như phong cách của Olivier Giroud.
Bước 4: Hoàn tất
- Đến nơi an toàn :
- Sau khi đánh bóng, hãy đứng yên để tránh chấn thương.
- Giữ thăng bằng bằng cách đặt chân trụ ở phía trước, đầu gối hơi cong.
- Theo dõi trạng thái :
- Quan sát quỹ đạo của bóng để bạn có thể sẵn sàng lùi lại (nếu bóng nảy) hoặc hỗ trợ đồng đội.
- Nếu bạn là hậu vệ, hãy nhanh chóng trở về vị trí phòng thủ sau khi phá bóng.
Các cầu thủ có kỹ thuật đánh đầu xuất sắc
- Cristiano Ronaldo : Anh nổi tiếng với khả năng bật cao (lên tới 2,93m) và những cú đánh đầu uy lực, chẳng hạn như bàn thắng vào lưới Juventus (năm 2018) hay Manchester United (năm 2013).
- Erling Haaland : Anh ấy sử dụng sức mạnh và khả năng chọn vị trí tốt để ghi bàn bằng đầu, đặc biệt là từ các quả phạt góc.
- Alan Shearer : Huyền thoại của giải Ngoại hạng Anh, nổi tiếng với những cú đánh đầu mạnh mẽ và chính xác.
- Virgil van Dijk : Một hậu vệ hàng đầu, anh ấy dùng đầu để phá bóng và ghi bàn từ những tình huống cố định.
- Olivier Giroud : Chuyên gia xoay người và đánh đầu, như bàn thắng vào lưới Liverpool (năm 2017).
Hãy để lại bình luận và chia sẻ bài viết này để nhiều người hơn nữa có thể tìm hiểu về kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá. Bạn gặp khó khăn gì khi thực hiện quá trình này? Bạn có mẹo hay thông tin nào muốn chia sẻ không? Hãy để lại bình luận để chúng ta cùng thảo luận và học hỏi nhé!
